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女人吃桑椹有什么好处?
补充说明：女人吃桑椹有什么好处?
a******W 2021-11-10 17:52
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人吃桑葚的好处主要包括补充营养、促进消化、滋阴补血、润肠通便、明目等，但要注意适量食用。
1、补充营养
桑葚里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分，女人适当吃桑葚，能够补充身体所需要的多种营养，同时还可以增强自身的免疫力。
2、促进消化
桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，同时还可以改善便秘的情况。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃桑葚进行改善。
3、滋阴补血
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血的功效，女人适当吃桑葚，可以改善肝肾阴虚引起的不适症状，比如耳鸣、头晕、失眠、腰膝酸软等。
4、润肠通便
桑葚中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的情况，可以适当吃桑葚进行改善。
5、明目
桑葚中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，同时还可以缓解眼睛疲劳。如果存在视力下降的情况，可以适当吃桑葚进行缓解。
另外，在日常生活中，女人还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，对身体有一定的好处。
2021-11-11 01:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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