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苦瓜跟虾能不能一起吃?
补充说明：苦瓜跟虾能不能一起吃?
2021-11-10 17:52
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，苦瓜跟虾是可以一起吃的，但是要控制食用量。
苦瓜中含有丰富的维生素C、膳食纤维、维生素E、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃苦瓜可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以预防便秘。而虾中含有丰富的蛋白质、钙元素、锌元素、硒元素等营养成分，适当吃虾可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。苦瓜和虾两种食物一起吃并不会出现食物相克的情况，而且还可以使营养更加均衡，所以苦瓜跟虾是可以一起吃的。但是苦瓜和虾都属于寒性食物，如果一次性吃过多，可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状，所以在吃的时候要适量。
在日常生活中，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进钙的吸收。
2022-04-25 16:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
