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吃苦瓜的功效？
补充说明：吃苦瓜的功效？
a******W 2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苦瓜具有清热解毒、促进消化、降血糖、减肥瘦身以及养心安神等功效作用。由于苦瓜属于食物，若想长期食用以达到某种治疗效果，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.清热解毒
苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，能刺激胃液分泌，提高食欲。苦瓜中的苦味素能增进食欲，健脾开胃。
2.促进消化
苦瓜中所含有的苦瓜皂苷能够刺激肠道蠕动，改善便秘情况。苦瓜皂苷具有降低脂肪吸收的作用，从而达到减肥的目的。
3.降血糖
苦瓜提取物含有类似胰岛素的多肽成分，其通过刺激细胞膜上的受体发挥作用，进而调节血糖水平。苦瓜提取物可用于辅助治疗糖尿病，如制成饮料或胶囊形式每日服用。
4.减肥瘦身
苦瓜富含膳食纤维，可增加饱腹感并促进肠胃道蠕动，有助于减少食物摄入及促进排便。苦瓜常用于制作低热量菜肴，例如凉拌或炒食，以达到控制体重的目的。
5.养心安神
苦瓜籽和果皮中含有多种活性化合物，这些物质具有抗氧化、抗炎等作用，对心脏健康有益。苦瓜籽和果皮可以作为茶饮或加入烹饪中食用，每天适量摄入可起到保健效果。
需要注意的是，苦瓜性寒，脾胃虚寒者应少食或避免生食。另外，苦瓜属于低糖食品，但糖尿病人仍需注意监测血糖变化，以免引起不适。
2024-01-15 23:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
