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柠檬是什么柠檬水的功效与禁忌是什么
补充说明：柠檬是什么柠檬水的功效与禁忌是什么
a******W 2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬水的功效主要包括补充营养、促进消化等，禁忌主要包括胃酸分泌过多的人群、胃肠道功能较弱的人群等。
1、功效
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、钙、磷、铁等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到促进消化的作用。
2、禁忌
由于柠檬水中含有大量的柠檬酸，如果胃酸分泌过多的人群饮用，可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、烧心等症状，不利于身体的恢复。此外，胃肠道功能较弱的人群也不建议饮用柠檬水，因为柠檬水比较酸，饮用后可能会刺激胃肠道黏膜，从而加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，对柠檬过敏的人群不宜饮用柠檬水，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-10 18:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
