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睡觉老做梦是什么原因
补充说明：睡觉老做梦是什么原因
a******W 2021-11-10 17:49
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉老做梦可能是睡眠环境不佳、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因导致的，需要根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.睡眠环境不佳
如果睡眠环境存在噪音、光线干扰等问题，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响入睡质量，出现多梦的情况。建议调整睡眠环境，保持安静和舒适，有助于改善睡眠质量。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑皮质细胞仍然处于活跃状态，导致难以进入深度睡眠阶段，进而出现多梦的现象。睡前适当进行舒缓活动如冥想等可以帮助放松身心，促进更好的睡眠质量。
3.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张不安、心烦意乱等症状，这些情绪可能导致梦境内容丰富而纷杂。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于缓解相关症状，但需遵医嘱使用。
4.抑郁症
抑郁症患者可能因为情绪低落、自我否定等原因，在夜晚容易陷入思考中，导致梦境频繁。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛等可调节脑内神经递质平衡，减轻梦境困扰，同样要在医生指导下服用。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种长期存在的心理压力所致神经系统功能紊乱，此时易激惹性增高，因此会出现做梦较多的现象。可以考虑应用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物来改善症状，需要严格遵循医生指导。
针对睡眠障碍，建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量。适当的运动如瑜伽或晚间散步，以及限制咖啡因摄入量均有助于改善睡眠状况。
2024-01-24 17:58
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
