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柠檬的功效与作用
补充说明：柠檬的功效与作用
a******W 2021-11-09 17:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬具有补充维生素C、促进消化、解毒、美白肌肤、缓解尿路结石等功效与作用。由于柠檬的食用量及摄入频率较高时可能对牙齿造成伤害，因此建议咨询牙医后再进行相关饮食调整。
1.补充维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化的作用，能帮助身体抵御自由基损害。适当食用柠檬可增强免疫力、预防感冒等疾病的发生。
2.促进消化
柠檬中的有机酸能够刺激唾液和胃液分泌，提高食欲并促进食物分解吸收。对于存在消化不良或食欲不振的人群，适量摄入柠檬有助于改善症状。
3.解毒
柠檬中所含有的类黄酮物质具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而达到辅助解毒的效果。日常可以通过饮用柠檬水的方式进行改善。
4.美白肌肤
柠檬含有柠檬酸和维生素C，这些成分有助于减少黑色素形成，进而起到美白皮肤的作用。可通过将新鲜柠檬汁与蜂蜜混合后涂抹于面部来发挥效果。
5.缓解尿路结石
柠檬酸钾含量较高，有利于碱化尿液，降低尿液中的钙离子浓度，从而抑制草酸钙结晶析出，防止尿路结石发生。患者平时可以适当喝柠檬泡的温开水，对病情有一定的好处。
虽然柠檬有多种功效，但因其酸性较强，不宜空腹大量食用。此外，高尿酸血症及痛风患者应谨慎食用，以免导致病情加重。
2024-02-08 14:34
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尿路结石是最常见的泌尿外科疾病之一。男性多于女性，约3∶1。近30多年来，我国上尿路（肾、输尿管）结石发病率明显提高。
