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刺梨饮料的功效与作用有什么呢？
补充说明：刺梨饮料的功效与作用有什么呢？
a******W 2021-11-09 17:43
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刺梨饮料具有补充维生素C、抗氧化、抗衰老、增强免疫力、促进铁吸收等功效与作用。由于刺梨饮料属于食物，若想长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜性。
1.补充维生素C
因为刺梨饮料中含有丰富的维生素C，其具有较强的还原性，可以作为天然抗氧化剂。适当食用可辅助机体清除自由基，从而达到延缓衰老的目的。
2.抗氧化
由于刺梨饮料中富含多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等，这些物质能够帮助抑制或减少细胞内有害物质的产生和积累，降低氧化应激水平。经常饮用刺梨汁可以帮助改善皮肤健康、预防心血管疾病以及降低某些癌症风险。建议每日适量摄入以维持身体健康状态。
3.抗衰老
刺梨饮料中的多酚类化合物具有强大的抗氧化能力，能有效清除体内自由基，减缓细胞老化过程。长期适量饮用可使肌肤保持年轻光泽。但需注意不宜过量，以免引起其他不良反应。
4.增强免疫力
刺梨饮料含有丰富的维生素C和多种微量元素，这些营养成分对于提高机体抵抗力有积极作用。日常可通过增加刺梨饮料的摄入来提升身体防御力，预防感染性疾病的发生。
5.促进铁吸收
刺梨饮料中的有机酸能够促进胃液分泌，进而提高食物中铁元素的溶解度，使其更容易被人体吸收利用。对于缺铁性贫血患者而言，适当饮用刺梨饮料有助于改善贫血症状。但是要注意不能过量饮用，否则可能会导致肠胃不适。
需要注意的是，虽然刺梨饮料有一定的保健功效，但对于存在特定疾病或过敏史的人群，应在医师指导下进行饮食调整。此外，孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，避免可能引起的母婴健康风险。
2024-04-06 08:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
