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菠萝有什么功效
补充说明：菠萝有什么功效
a******W 2021-11-09 17:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菠萝具有促进消化、改善便秘、辅助减肥、补充维生素C、缓解炎症等功效。由于菠萝可能引起某些过敏反应，食用前应咨询医生或确认自身无相关禁忌。
1.促进消化
菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种物质能够帮助分解蛋白质，从而起到促进消化的作用。通过食用菠萝来摄入菠萝蛋白酶，进而达到改善消化不良的目的。需要注意的是，对于有胃病的人群而言，不宜空腹大量食用菠萝，以免引起不适症状。
2.改善便秘
菠萝中富含膳食纤维，这些纤维具有吸水膨胀的特点，可以增加粪便体积并刺激肠道蠕动。适量食用菠萝可有效预防和改善便秘情况。但需注意不可过量食用，否则可能会导致腹泻等不良反应。
3.辅助减肥
菠萝中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；同时其还具有促进胃肠蠕动的功效，有助于排出体内多余的水分及废物。适当食用菠萝可以帮助控制饮食，进而达到辅助减肥的效果。但是要注意不要过度依赖于某一种食物来减肥，还需配合合理的运动计划。
4.补充维生素C
菠萝是一种营养丰富的水果，其中含有大量的维生素C，而维生素C是人体必需的一种微量元素，它能增强机体免疫力、促进胶原蛋白合成以及维持血管正常功能。经常食用菠萝可以有效地为身体提供充足的维生素C。但在储存过程中应避免阳光直射或高温环境以防止其流失。
5.缓解炎症
菠萝含有的菠萝朊酶具有抗炎特性，它可以抑制组织胺的释放，减轻发红、肿胀和其他炎症相关症状。通过直接食用新鲜菠萝或制作成果汁来摄取菠萝朊酶以获得上述效果。对于存在特定疾病如哮喘者，在食用前最好咨询医生意见。
虽然菠萝具有多种功效，但并不适合所有人食用。例如，对菠萝过敏者则不能食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，由于菠萝属于酸性食物，因此患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者也不宜多食，以免加重病情。
2024-02-08 04:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
