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奶水不够吃怎么办6个方法来增乳
补充说明：奶水不够吃怎么办6个方法来增乳
a******W 2021-11-09 17:44
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
奶水不够吃可以尝试饮食调整、充足水分摄入、中药调理、乳房按摩、吸吮刺激等方法来增乳。如果症状持续不改善，建议咨询专业医生或乳腺科医师。
1.饮食调整
增加富含蛋白质、钙质及铁质的食物如肉类、鱼类、蛋类、豆制品等，以促进乳腺发育。这些营养素有助于提高母体代谢率，间接提升泌乳量；同时也能改善母乳质量，满足婴儿生长发育需要。
2.充足水分摄入
每日摄取足够的水量，维持身体水平衡状态，一般建议每天至少饮用8杯水。充足的水分有利于促进新陈代谢，加速废物排出，从而减轻因缺水引起的不适感，对于哺乳期女性而言，还可以辅助促进乳汁分泌。
3.中药调理
可选用具有催乳作用的中药材如黄芪、当归等配制成药膳或汤品服用。传统中医认为这些药材能够补气养血、调理脏腑功能，进而达到助产效果；现代研究也证实它们对促进乳汁分泌有一定帮助。
4.乳房按摩
采用正确的手法对乳房进行轻柔地旋转、提拉等动作以刺激乳腺导管分泌。此举有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解涨奶及堵塞等问题，并能有效增加泌乳量。
5.吸吮刺激
通过频繁且有效的婴儿吸吮行为来诱发泌乳反射，通常建议每3小时喂哺一次。适当的吸吮压力和频率有助于建立良好的供需平衡关系，既保证了母亲的舒适度又能满足婴儿的需求。
除此之外，还要注意保持愉快的心情，避免过度的精神紧张和焦虑，以免影响乳汁的正常分泌。若上述措施无效或存在其他并发症风险，则应咨询专业医生或持证产后护理师的意见，评估是否需要药物干预或其他针对性治疗方案。
2024-03-16 19:25
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.补充体内雌激素不足，如萎缩性阴道炎、女性性腺发育不良、绝经期综合征、老年性外阴干枯症及阴道炎、卵巢切除后、原发性卵巢缺如。2.乳腺癌、绝经后及男性晚期乳腺癌、不能进行手术治疗者。3.前列腺癌，不能手术治疗的晚期患者。4.预防产后泌乳、退（或回）乳。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
