发病时间：不清楚
蔓越莓的功效和作用
补充说明：蔓越莓的功效和作用
2021-11-09 17:42
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
蔓越莓是一种莓类食物，具有补充营养、促进消化、抗氧化等功效。
1、补充营养
蔓越莓中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、花青素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养，对身体健康有一定的好处。
2、促进消化
蔓越莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收，对便秘等症状有一定的缓解作用。
3、抗氧化
蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素、类胡萝卜素等营养物质，具有抗氧化的功效，适量食用可以起到辅助抗氧化的作用，有利于身体的健康。
除此之外，蔓越莓的功效与作用还包括辅助降低血糖、辅助降低血脂等，但平时要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果吃了蔓越莓后出现了身体不适症状，应及时到医院就诊治疗。日常生活中，应保持健康的饮食习惯，避免食用过多高糖、高脂肪的食物，如奶油蛋糕、炸鸡等。
2022-06-13 15:21
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
相关医院
