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运动出汗是排毒吗
补充说明：运动出汗是排毒吗
a******W 2021-11-09 17:40
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
运动出汗是一种辅助排毒的方式。
运动过程中血液循环加快，新陈代谢增强，有助于将体内积累的废物和毒素通过汗液排出体外。
除了排汗外，人体还可以通过尿液、呼吸等方式进行排毒。例如，长时间憋尿可能导致尿液中的毒素重新吸收进入血液中，增加肾脏负担。
在日常生活中，适度运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排除体内毒素，但应避免过度运动导致脱水或电解质失衡。
2024-02-03 14:39
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
