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牛油果的吃法和功效
补充说明：牛油果的吃法和功效
2021-11-09 17:42
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
牛油果的吃法和功效，主要包括直接吃、榨汁、炒菜等，但是要控制好食用量。
1、直接吃
牛油果是一种水果，里面含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养成分。直接吃可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2、榨汁
牛油果还可以榨汁直接饮用，可以为身体补充所需要的维生素C、维生素E等营养物质。
3、炒菜
牛油果还可以炒菜，适当食用以后，可以为身体补充所需要的能量，在一定程度上也可以达到增强自身免疫力的目的。
除此之外，牛油果还可以与蜂蜜一起食用，对身体有一定的好处。但是避免过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2022-06-06 09:54
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛油果和苹果是可以一起吃的，同时食用两种水果可以帮助促进消化，同时具有加强免疫力以及降低记忆力的功能，别的还可以及时补充多种营养物质。
一、促进消化：牛油果成分中含有丰富的纤维，其中不溶性纤维可以帮助人体加速消化，食用了牛油果以后，可以帮助肠道加速活动，快速排出体内积存的残留物体，同时也能够起到防止排便次数缩小的功能。
2021-11-09 19:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
