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气血不足吃什么
补充说明：气血不足吃什么
a******W 2021-11-09 17:41
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
气血不足可以食用黑芝麻、龙眼、大枣、阿胶、燕窝等食物来调理，但食物并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，能够辅助改善因肝肾阴虚引起的头晕目眩、须发早白等症状。气血不足的人群适当进食黑芝麻，有利于促进黑色素合成，使头发变黑。
2.龙眼
龙眼味甘性温，归心经、脾经，具有养血安神的功效，对于心血不足所致的心悸不宁、失眠健忘等病症有一定的缓解作用。气血不足者吃龙眼可起到一定的滋补效果，有助于补充气血，提高身体免疫力。
3.大枣
大枣味甘性温，入脾胃二经，有补中益气之功效，因此气血不足可以适量食用大枣进行调理。气血不足的人群平时可以通过泡水或煮汤的方式摄入大枣，对病情恢复也有一定好处。
4.阿胶
阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，其味甘性平，归肺、肝、肾经，具有补血、止血、滋阴润燥的功效，气血不足患者服用阿胶可达到补血的目的。气血不足的人群通过口服阿胶制剂，能有效改善贫血症状，但需注意不宜过量使用，以免引起上火。
5.燕窝
燕窝味甘性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润燥、养颜护肤的作用，气血不足者可通过进食燕窝来滋养身体。气血不足的人群平时可用燕窝炖冰糖或者搭配银耳、红枣等食材同食，以增强疗效。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱合理应用。气血不足的人群日常生活中还要保持良好的生活习惯，避免过度劳累及熬夜，同时也要注意饮食调理，保证营养均衡，适当增加富含铁元素的食物如菠菜、猪肝等，有助于改善气血不足的情况。
2023-12-31 11:11
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
