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女人吃菱角有什么好处
补充说明：女人吃菱角有什么好处
a******W 2021-11-09 17:39
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃菱角的好处主要包括补充营养、润肠通便、清热解毒、预防骨质疏松、辅助减肥等，但要注意适量食用。
1、补充营养
菱角中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人适量吃菱角，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃菱角进行改善。
3、清热解毒
菱角性寒，具有清热解毒的功效，如果女人吃了过多的菱角，可能会使体内的寒气增加，从而出现腹痛、腹泻等症状。
4、预防骨质疏松
菱角中含有丰富的钙元素，女人适量吃菱角，可以为身体补充所需要的钙元素，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、辅助减肥
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，在一定程度上也具有辅助减肥的作用。
需要注意的是，过量食用菱角可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以建议患者适量食用。此外，对菱角过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。
2021-11-09 17:51
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
