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什么食物补肝肾阴虚
补充说明：什么食物补肝肾阴虚
a******W 2021-11-08 16:12
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
补肝肾阴虚可以适量食用枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、银耳等食物。需要强调的是，食物并不能直接用于治疗疾病，如出现相关症状，建议及时就医。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的目眩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。肝肾阴虚的人群适当吃枸杞能够起到一定的辅助治疗效果。此外，还能够增强机体免疫力，有助于改善疲劳乏力的症状。
2.桑葚
桑葚味甘酸性寒入肝经肾经，能滋阴养血、生津润燥，因此肝肾阴虚者可适量食用。肝肾阴虚患者常表现为头晕耳鸣、失眠多梦等不适症状，而桑葚中的营养成分有利于促进肝脏排毒，提高身体新陈代谢能力，从而减轻上述不适症状。
3.黑芝麻
黑芝麻味甘平，归肝肾二经，有补肝肾的作用，适用于肝肾不足所致的头晕眼花、须发早白等症状。肝肾阴虚的人群可以适当进食黑芝麻来补充营养，但不宜过量食用，以免引起上火。
4.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有补肾养血的功效，对因肾虚引起的腰痛、尿频等症状有益。肝肾阴虚的人群经常食用黑豆，有利于肾脏健康，但不可过量食用，否则可能会导致消化不良。
5.银耳
银耳是一种中药材，其味甘淡，性微寒，入肺胃肾三经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于肝肾阴虚引起的咳嗽痰少、口干咽燥等症状有一定的调理作用。肝肾阴虚体质虚弱者宜食之，以达到滋养肝肾的目的。但本品性质寒凉，长期或过量食用可能引发脾胃虚寒，出现食欲不振、腹胀腹泻等情况。
以上提及的食物均需适量摄入，若存在相关病症，建议及时就医进行针对性处理。日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
2024-01-20 22:01
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肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下，阴虚用六味地黄丸。
