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肱二头肌内侧怎么练
补充说明：肱二头肌内侧怎么练
2021-11-06 19:46
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
肱二头肌内侧一般可以通过举哑铃等方法进行锻炼。哑铃用于增加肱二头肌的负荷，从而提高肌肉的力量，使肌纤维变得越来越粗、越来越强。直立杠铃弯举时身体直立，中握距正握杠铃，垂于体前。为避免肘关节和肌腱无谓受伤，应保持胳膊自然的屈伸度。哑铃交替弯举时身体直立，双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘贴靠身体两侧。
2022-05-09 15:36
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肘关节结核在上肢三大关节中居首位，占全身骨关节结核的0.92%，患者以青壮年最多，男女病人和左右侧大致相等。有报告同一病人双侧肘关节均受累。多数病人合并其他器官结核。肘关节结核的发病率虽不高，仅占全身骨与关节结核的5.63%，但却是上肢骨与关节中结核发病率最高的部位。
