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宝宝每天吃黄瓜好不好
补充说明：宝宝每天吃黄瓜好不好
2021-11-05 16:47
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
宝宝每天吃黄瓜一般比较好。
黄瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，宝宝每天适量食用黄瓜，可以补充身体所需要的营养物质，对生长发育有一定的好处。另外，黄瓜中含有丰富的膳食纤维，宝宝适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。因此，宝宝每天适量吃黄瓜一般比较好。
需要注意的是，宝宝胃肠道功能较弱，如果过量食用黄瓜，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。另外，建议日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃牛肉、鸡蛋、苹果、香蕉等富含优质蛋白、维生素的食物，有利于身体健康。
2022-04-15 17:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
