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有三高了怎么办
补充说明：有三高了怎么办
a******W 2021-11-05 16:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
有三高可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、血糖监测、血压控制等方法来管理。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少食物摄入量和调整膳食结构来实现，如低脂、低盐、低碳水化合物饮食。此方法有助于减轻体重，改善血脂水平，从而降低高血压风险。
2.运动疗法
运动疗法包括定期进行有氧运动，如快走、游泳等，建议每周至少150分钟。锻炼可提高心脏功能及代谢效率，促进血液循环，进而预防心血管疾病的发生与发展。
3.药物治疗
药物治疗涉及使用降糖药、降压药等处方药品，在医师指导下进行。这些药物能够直接作用于相关生理过程，有效控制血糖和血压水平。
4.血糖监测
血糖监测通常采用指尖采血法，每日多次测试并将结果记录下来。此举能及时发现异常数值并采取相应措施，防止高血糖导致的并发症发生。
5.血压控制
血压控制需定期测量血压值，并依据医生指导调整生活方式或服药时间。良好的血压管理有助于减少因高血压引起的健康问题，是预防心脑血管事件的关键环节。
面对三高的状况，应避免食用高盐、高脂肪、高糖的食物，如咸菜、炸鸡等，以减少对身体的不良影响。同时，患者还应注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，以利于身体健康。
2024-03-10 02:03
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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