发病时间：不清楚
男性更年期吃什么食物
补充说明：男性更年期吃什么食物
a******W 2021-11-05 16:43
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性更年期可以适量食用牡蛎、鸡蛋、牛肉、核桃、南瓜籽等食物以辅助缓解症状，但食物并无直接治疗作用。若症状严重或持续，建议寻求专业医疗帮助。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，可以促进睾酮合成，有助于缓解男性更年期的症状。适量食用可改善睡眠质量、减轻潮热症状。但不宜过量摄入，以免引起消化不良或增加肾脏负担。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质以及多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养素，支持内分泌系统的正常运作。适当食用有利于维持机体健康状态，预防心血管疾病的发生。但高胆固醇血症患者应限制其摄入量。
3.牛肉
牛肉是铁质和维生素B群的良好来源，这些成分对于增强体力、改善心悸等症状有积极作用。经常吃牛肉可以帮助补充体力并提升精力水平。但是肾功能不全者需减少食用量以避免加重病情。
4.核桃
核桃含有丰富的人体必需脂肪酸，具有一定的抗氧化作用，能辅助降低体内自由基含量，延缓衰老过程。适当进食核桃对男性的生殖系统有益，并可能间接影响雄性激素分泌。但每日不可过量食用，否则可能导致发胖等问题。
5.南瓜籽
南瓜籽富含欧米伽-6脂肪酸及植物固醇，这两种物质都具有调节内分泌的作用，有助于平衡体内雌激素和孕激素的比例。适当食用南瓜籽可缓解因内分泌失调引起的失眠多梦、焦虑抑郁等不适现象。但对南瓜籽过敏者禁用。
建议患者平时注意均衡饮食，保持规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于缓解更年期症状。若症状持续或加剧，应及时就医进行针对性治疗。
2024-03-07 12:04
举报相关问题
向医生提问
男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。
十一酸睾酮胶丸
男性： 原发性或继发性性腺功能低下的睾酮补充疗法，例如： ·睾丸切除后; ·无睾症; ·垂体功能低下; ·内分泌性阳萎; ·由于精子生成障碍所引起的不育症; ·男性更年期症状，例如：性欲减退，脑力和体力下降等。 女性： 男性性别转换： ·使女性男性化。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
