发病时间：不清楚
怎么适应高原反应
补充说明：怎么适应高原反应
a******W 2021-11-02 16:22
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适应高原反应需逐步上升海拔，保持充足水分，避免快速活动，以减轻头痛、心悸、呼吸困难、疲劳、恶心/呕吐等症状。如果症状持续或加重，应寻求医疗帮助以预防高原病的进一步发展。
1.头痛
当机体进入高原地区后，由于低压低氧环境会导致脑血管收缩舒张功能障碍，进而引发缺血缺氧性头痛。这种疼痛通常集中在额头、眼眶和枕部。
2.心悸
高原地区的氧气稀薄可能导致心脏负荷增加，从而引起心律失常。这可能是身体为了提高血液中的氧气含量而做出的生理反应。患者可能会感到心跳加速、胸闷或不适。
3.呼吸困难
高原反应时，人体为获取更多氧气会加快呼吸频率，但肺部无法有效利用吸入的空气，导致呼吸困难。这是身体应对低氧环境的一种保护机制。呼吸困难可能表现为浅表快速呼吸或需要用力呼吸才能满足身体的需求。
4.疲劳
高原反应引起的缺氧状态会使肌肉无法得到足够的能量供应，从而导致疲劳感。这是一种身体自我保护的反应，以减少额外的能量消耗。这种疲劳可能伴随有乏力、嗜睡等症状，休息后难以缓解。
5.恶心/呕吐
高原反应时，胃肠道黏膜毛细血管也会出现痉挛收缩现象，继而导致消化系统供血不足，影响其正常功能运行。同时胃酸分泌量增多，会对胃肠壁产生刺激作用，诱发恶心呕吐等不良症状发生。这些不适可能伴随着腹部不适、食欲减退等其他消化道症状。
针对高原反应的症状，建议进行脉搏血氧饱和度测量、血压监测以及基础代谢率测定等。治疗措施包括口服葡萄糖液、补充电解质溶液等维持水、电解质平衡。在适应高原的过程中，应避免剧烈运动，注意保持充足的水分摄入，均衡饮食，确保充足的休息时间，有助于减轻高原反应的症状。
2024-01-13 01:11
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
