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孕妇可以吃桑椹吗
补充说明：孕妇可以吃桑椹吗
a******W 2021-11-02 16:24
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以吃桑葚。
桑葚中含有丰富的维生素E、花青素等抗氧化成分，有助于促进血液循环，提高免疫力，并且具有一定的滋阴补肾作用，对于缓解妊娠期水肿有一定的辅助效果。
如果孕妇对桑葚过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，虽然桑葚营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。另外，在孕期饮食中，应确保食材新鲜干净，避免生食可能携带细菌的食物。
2024-01-25 07:54
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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