发病时间：不清楚
容易疲劳犯困怎么调理
补充说明：容易疲劳犯困怎么调理
a******W 2021-11-01 16:52
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
容易疲劳犯困可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、运动疗法、压力管理等生活方式的调整进行改善。如果症状持续或伴有其他身体不适，建议及时就医以确定是否存在潜在的健康问题。
1.生活方式调整
建议规律作息，保证充足睡眠，有助于恢复精力。此方法适合因长期熬夜、过度劳累导致的易疲劳症状。
2.营养补充
通过增加蛋白质、维生素等营养素摄入来改善身体状况。适用于因饮食不均衡引起的乏力现象。
3.中药调理
根据体质特点选用补气养血、健脾益肾类中药进行调治。对于气血两虚所致的倦怠无力有较好效果。
4.运动疗法
选择适宜的体育锻炼如太极拳可增强心肺功能及耐力。针对久坐不动引起的身体机能下降具有积极影响。
5.压力管理
通过放松训练、冥想等活动减轻心理压力从而缓解疲劳感。目标是减少由工作或生活事件造成的身心紧张状态所带来的负面影响。
除此之外，建议患者定期体检以监测身体健康状况。若上述措施无效且症状持续存在，应及时就医寻求专业帮助。
2024-02-18 01:36
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
参倍固肠胶囊
固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
童康片
补肺固表，健脾益胃，提高机体免疫功能。用于体虚多汗，易患感冒，倦怠乏力，食欲不振。
六味五灵片
滋肾养肝，活血解毒。用于治疗慢性乙型肝炎氨基转移酶升高，中医辨证属于肝肾不足，邪毒瘀热互结，症见：胁肋疼痛，腰膝酸软，口干咽燥，倦怠，乏力，纳差，脘胀，身目发黄或不黄，小便色黄，头昏目眩，两目干涩，手足心热，失眠多梦，舌暗红或有瘀斑，苔少或无苔，脉弦细。
麒麟丸
补肾填精，益气养血。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子精液清稀，阳萎早泄，女子月经不调。或男子不育症，女子不孕症见有上述症候者。
