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全身酸痛怎么快速恢复
补充说明：全身酸痛怎么快速恢复
a******W 2021-11-01 16:50
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
全身酸痛可以考虑采用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸、推拿、艾灸等方法进行快速恢复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。可遵医嘱口服布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度急性关节或肌肉疼痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因过度活动引起的酸痛。可通过口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物达到效果。此方法适合运动后局部肌肉酸痛的情况。
3.针灸
针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体腧穴以防治疾病的方法，具有疏通经络的作用。患者可在医生指导下选择合适的穴位进行针灸。对于外感风寒所致的肢体酸痛有一定的作用。
4.推拿
推拿是一种物理疗法，通过特定手法作用于身体部位以改善血液循环和舒缓肌肉。在有资质的专业人士操作下进行。针对因长时间静坐不动导致的轻微肌肉僵硬和酸痛有效。
5.艾灸
艾灸是将艾叶制成艾条或艾柱，点燃后放置于穴位或患处进行炙烤的一种传统中医疗法，能够起到温通经脉、祛湿散寒的功效。该方法适宜用于感受风寒湿邪引起的身体酸软无力症状。
在应对全身酸痛时，应避免剧烈运动，以免加重不适。建议增加休息时间，并保持充足的水分摄入，促进代谢废物排出。
2024-04-24 15:23
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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