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小儿缺铁性贫血补充什么
补充说明：小儿缺铁性贫血补充什么
a******W 2021-11-01 16:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小儿缺铁性贫血可以通过食用红肉、绿叶蔬菜、豆类、干果、强化谷物等食物进行补充。需要注意的是，食物并不能直接治疗缺铁性贫血，严重或持续的症状需及时就医。
1.红肉
红肉中含有丰富的血红素铁，其吸收利用度较高，有助于改善缺铁性贫血。适当摄入可促进铁的吸收和利用，对预防和治疗缺铁性贫血有益。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的菠菜、油菜等也含有一定量的铁元素，可以辅助补铁。适量食用能够提供一定的铁质以及其他维生素和矿物质，有利于身体健康。
3.豆类
豆类包括黄豆、红豆等，富含植物性铁质，对于非血红素型缺铁性贫血有帮助作用。经常食用可作为铁质来源之一，但注意不宜过量以免引起消化不良等问题。
4.干果
干果如核桃、杏仁等富含铁及多种营养成分，对防治缺铁性贫血有效。适量进食干果能为身体提供必要的微量元素并支持血液健康。
5.强化谷物
许多谷物产品通过添加铁来提高其营养价值，如燕麦片、玉米片等，是儿童缺铁性贫血的较好选择。这些食品易于获得且适合各年龄段人群食用，每天吃一点可以帮助孩子从小养成良好的饮食习惯。
需要注意的是，在补充含铁食物的同时，应避免饮茶或咖啡，因为其中的鞣酸会影响铁的吸收。另外，若症状持续不改善或者伴有其他不适，建议及时就医进行进一步检查和治疗。
2024-01-20 23:09
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缺铁性贫血(irondeficiencyanaemia，IDA)是婴幼儿时期最常见的一种贫血。其发生的根本病因是体内铁缺乏，致使血红蛋白合成减少而发生的一种小细胞低色素性贫血。临床上除可出现贫血外，还可因缺铁而降低许多含铁酶的生物活性，进而影响细胞代谢功能，使机体出现消化道功能紊乱、循环功能障碍、免疫功能低下、精神神经症状以及皮肤黏膜病变等一系列非血液系统的表现，对小儿健康危害较大，故为我国重要防治的小儿疾病之一。
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