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缓解眼部疲劳的方法
补充说明：缓解眼部疲劳的方法
a******W 2021-11-01 16:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解眼部疲劳可以采取穴位按摩、眼保健操、眼部热敷、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼剂等方法。如果眼部疲劳症状持续不缓解或伴有视力变化，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.穴位按摩
通过按压攒竹、丝竹空等穴位刺激神经反射以放松眼睛。适用于轻度眼部疲劳。
2.眼保健操
定期进行特定动作如旋转眼珠来促进血液循环和缓解肌肉紧张。适合在学校或工作场所开展以预防视觉疲劳。
3.眼部热敷
使用温湿毛巾覆盖双眼可以增加局部血流和减轻炎症反应。对于长时间对着电脑屏幕的人有很好的效果。
4.蒸汽眼罩
眼罩释放出的蒸汽有助于湿润眼球并放松睫状肌。在夜间佩戴可辅助改善睡眠质量。
5.人工泪液滴眼剂
人工合成的类似自然泪液成分能润滑角膜及减少异物感。用于缓解干眼症导致的眼部不适。
长时间用眼后应采取适当休息措施如每小时休息5-10分钟，并眺望远处。若症状持续不缓解或者加重，则建议及时就医，以便明确诊断并接受相应治疗。
2024-03-15 01:28
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方硫酸软骨素滴眼液
用于视疲劳，干眼症。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
重组人表皮生长因子滴眼液(酵母)
各种原因引起的角膜上皮缺损，包括角膜机械性损伤、各种角膜手术后、轻度干眼症伴浅层点状角膜病变、轻度化学烧伤等。
