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怀孕了可以吃茄子吗
补充说明：怀孕了可以吃茄子吗
a******W 2021-10-29 17:27
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量吃茄子。
茄子富含膳食纤维、维生素C和钾等营养成分，有助于促进消化系统健康并维持电解质平衡。但因其含有一定量的茄碱，过多摄入可能导致恶心呕吐等不适症状，因此建议适量食用。
孕期需避免生食或半生不熟的茄子，因为可能存在寄生虫风险，可能引起腹泻等问题。
孕期饮食应多样化且均衡，同时注意食材的新鲜度与卫生安全，以减少潜在的风险因素。若出现任何不适症状应及时就医咨询。
2024-02-03 17:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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