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孕妇吃虾皮怎么吃补钙
补充说明：孕妇吃虾皮怎么吃补钙
a******W 2021-10-28 18:19
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃虾皮可以通过煮粥、炒虾皮、凉拌虾皮、虾皮熬汤、凉拌海带等方式进行补钙。
1、煮粥
虾皮中含有丰富的钙元素，而且容易被人体吸收，孕妇适当吃一些虾皮，可以补充身体所需要的钙元素，有利于胎儿的骨骼发育。
2、炒虾皮
炒虾皮是将虾皮炒熟后加入辅料制作而成的，孕妇在吃的时候可以根据自身口味加入一些调味料，能够增加食欲，还可以补充身体所需要的钙元素。
3、凉拌虾皮
凉拌虾皮是将虾皮清洗干净后，加入少量的食用盐、白糖等进行调味，凉拌后食用可以补充身体所需要的钙元素，还可以增加身体的免疫力。
4、虾皮熬汤
虾皮熬汤是将虾皮放入水中煮沸，然后加入适量的调料熬煮而成的，孕妇适当吃一些虾皮，可以补充身体所需要的钙元素，还可以促进胎儿的骨骼发育。
5、凉拌海带
凉拌海带是将海带清洗干净后，切成丝状，加入适量的食用盐、白糖等进行调味，凉拌后食用可以补充身体所需要的钙元素，还可以促进胃肠道蠕动。
孕妇在吃虾皮时一定要注意适量，不可以暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果孕妇出现了消化不良的症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2021-10-28 21:51
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
