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孕妇可以吃豇豆吗
补充说明：孕妇可以吃豇豆吗
a******W 2021-10-28 18:16
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用豇豆。
豇豆中含有丰富的维生素C、蛋白质以及多种矿物质元素，能够为身体提供营养物质，并且还具有一定的抗氧化作用，有助于增强机体免疫力。但需注意的是，如果孕妇对豇豆存在过敏反应则不宜食用，否则可能会引发皮疹、瘙痒等症状。另外，脾胃虚弱者也不宜过多食用，因为豇豆属于寒性食物，过多食用可能会加重病情。
若孕妇对豇豆及其制品过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良症状。
孕期饮食应以均衡为主，避免暴饮暴食或挑食偏食，同时还要保持充足睡眠时间，有利于胎儿健康发育。
2024-03-17 00:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
