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畅优酸奶的功效
补充说明：畅优酸奶的功效
a******W 2021-10-27 16:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
畅优酸奶具有营养补充、促进消化、改善肠道菌群、缓解乳糖不耐受、增强免疫力等功效作用。由于个体差异可能导致不同的反应，若需要长期食用或对特定人群有特殊意义，建议咨询医生或营养师的指导。
1.营养补充
畅优酸奶中富含蛋白质、钙等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养。日常可以通过适当摄入畅优酸奶来补给必要的营养素，如钙质和维生素D，以支持骨骼健康。
2.促进消化
畅优酸奶中的益生菌有助于调节胃肠道微生态环境，提高消化吸收功能。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，可考虑通过增加益生菌摄入量来改善症状。
3.改善肠道菌群
畅优酸奶中含有多种有益于肠道健康的活性乳酸菌，这些菌株能够定植并繁殖于人体肠道内，产生有机酸和代谢产物，抑制有害菌的生长。对于有腹泻、腹胀等问题的人群，可通过长期饮用畅优酸奶来调整肠道微生态平衡。
4.缓解乳糖不耐受
畅优酸奶经过发酵处理，其中的乳糖被分解成更易被吸收的小分子物质，减轻了乳糖不耐受者的不适症状。对于乳糖不耐受者，可选择在两餐之间少量多次地摄入畅优酸奶，以减少胃肠负担。
5.增强免疫力
畅优酸奶中的益生菌和乳酸菌具有刺激机体免疫系统的作用，能增强机体抗病能力。对于希望通过饮食提高自身抵抗力的人群，每天固定时间喝一杯畅优酸奶是一个不错的选择。
需要注意的是，畅优酸奶虽然对上述病症有一定的缓解作用，但并不能替代药物治疗。此外，由于酸奶中含有一定量的糖分，因此糖尿病患者应限量食用。
2024-01-15 21:24
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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