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如何快速涨奶
补充说明：如何快速涨奶
a******W 2021-10-27 16:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
快速涨奶可以通过饮食调整、充足休息、婴儿吸吮、中药外敷、穴位按摩等方法来促进。如果涨奶症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质和水分摄入量来促进乳汁分泌，如适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。食物经消化吸收后转化为营养物质，有助于提高母体代谢水平及乳腺组织合成能力，从而促进乳汁分泌。
2.充足休息
保证每天有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。充足的休息可以帮助身体恢复精力，提高泌乳激素水平，进而促进乳汁分泌。
3.婴儿吸吮
鼓励并帮助新生儿频繁有效地吸吮乳头，通常为每3-4小时一次。频繁的吸吮动作能够刺激乳腺分泌更多的乳汁，并且有助于建立良好的吸吮反射，使乳汁分泌更加顺畅。
4.中药外敷
将具有催乳功效的中药材研磨成粉末后加适量温水调匀，外敷于乳房部。这些药材具有行气活血、通络下乳的作用，能够改善乳房胀满不适感并促进乳汁排出。
5.穴位按摩
选择特定的穴位进行按摩，如少泽穴、膻中穴等，在专业人士指导下操作。中医认为这些穴位能调节内分泌系统功能，促进血液循环与淋巴排毒，从而辅助提升产奶量。
此外，产妇应避免情绪紧张或焦虑，保持乐观心态，以免影响乳汁分泌。若涨奶严重导致疼痛难忍，可使用热毛巾局部热敷，缓解不适。
2024-03-09 16:41
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
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