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南瓜籽的功效与作用
补充说明:南瓜籽的功效与作用
a******W 2021-10-26 18:41
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南瓜籽具有利水消肿、杀虫、补血、润肠通便、增强免疫力等功效与作用。由于南瓜籽的食用价值较高,若需要长期食用,建议咨询医生或营养师的指导。
1.利水消肿
南瓜籽富含维生素E和锌元素,这两种物质具有促进水分代谢的作用,从而达到利尿消肿的效果。对于肾炎水肿、肝腹水等引起的下肢浮肿或腹胀有辅助治疗效果。可将南瓜籽磨成粉末加入温水中饮用。
2.杀虫
因为南瓜籽中含有南瓜子氨酸,而这种物质对寄生虫有麻痹和杀死的作用。对于绦虫病、血吸虫病等寄生虫感染有一定的治疗作用。患者可在医生指导下服用南瓜籽进行驱虫治疗。
3.补血
由于南瓜籽中含有的铁元素可以参与红细胞的合成,提高血液携氧能力,有助于预防贫血的发生。适量食用南瓜籽可以帮助改善缺铁性贫血引起的心慌气短、头晕乏力等症状。日常可以通过进食红枣、菠菜等食物补充铁元素。
4.润肠通便
南瓜籽含有一定量的油脂成分,能够起到润滑肠道黏膜的作用,从而促进胃肠道蠕动。适当摄入南瓜籽能够有效缓解便秘症状。但不宜过量食用,以免导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。
5.增强免疫力
南瓜籽中的氨基酸以及矿物质锌等营养素是免疫系统所必需的,这些物质能帮助身体制造抗体,增强抵抗力。经常吃南瓜籽能够提高机体抗病能力,减少疾病发生概率。可以直接作为零食食用或者将其磨碎后添加到燕麦片、酸奶等食品中食用。
需要注意的是,虽然南瓜籽对人体有益,但由于其含油量较高,因此高脂血症及胆囊疾病的患者应慎食。另外,南瓜籽并不能替代药物发挥治疗作用,若出现相关不适症状时还需及时就医诊治。
2024-03-10 21:47
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