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孕妇可以吃淮山吗
补充说明：孕妇可以吃淮山吗
a******W 2021-10-26 18:41
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用淮山。
淮山中含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但因其性质偏温，过多摄入可能导致上火，所以建议适量食用。
孕期饮食需注意个人体质差异，对于脾胃虚寒者，淮山可起到健脾养胃的作用；而热盛生痰湿者则不适宜食用，以免加重体内湿热之气。
孕期饮食应以平衡膳食为主，避免过量摄入淮山以防引起不适症状。同时，孕妇还应注意保持充足睡眠，定期孕检，以便及时发现和处理任何可能影响自身与胎儿健康的问题。
2024-03-23 01:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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