发病时间：不清楚
孕妇晚上睡觉老是做梦怎么办
补充说明：孕妇晚上睡觉老是做梦怎么办
a******W 2021-10-26 18:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孕妇晚上睡觉老是做梦可以尝试饮食调理、运动疗法、放松训练、音乐疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议咨询专业医生。
1.饮食调理
睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等，可促进睡眠。食物中含有一定的营养物质及促眠因子，能够起到安神助眠的作用。
2.运动疗法
白天适当增加运动量，如散步、瑜伽等，有助于消耗体力，提高睡眠质量。白天适量运动有助于缓解精神紧张，改善夜间做梦频繁的现象。
3.放松训练
每天固定时间进行深呼吸练习、冥想等活动，帮助身体进入放松状态。通过定期放松身心来减少压力和焦虑，从而改善睡眠质量问题。
4.音乐疗法
选择轻柔舒缓的音乐，在入睡前聆听数分钟至数十分钟不等的时间长度。音乐具有镇静效果，能使人心情愉悦、情绪稳定，进而提升睡眠品质。
5.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续约30-60分钟。针灸可通过调节内分泌系统功能来减轻孕期失眠及相关梦境困扰。
孕期失眠若是由妊娠期糖尿病引起，则需及时就医并监测血糖水平，必要时可能需要胰岛素治疗。建议孕妇定期进行产前检查，包括血常规、尿常规以及甲状腺功能测定，以便早期发现并处理相关问题。
2023-12-26 04:06
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)
本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。 氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
