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孕妇可以吃橙子吗
补充说明：孕妇可以吃橙子吗
a******W 2021-10-26 18:38
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以吃橙子。
橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够促进铁质吸收，预防贫血的发生。此外，橙子中所含有的天然抗氧化物质，如类黄酮等，具有一定的抗炎作用，对于改善孕期皮肤状况也有一定益处。但是，由于橙子中含有较高的糖分，因此建议患有妊娠期糖尿病或其他相关代谢疾病的孕妇，在医生指导下适量食用。
有妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇应限量食用橙子，以免影响血糖管理。
橙子是孕期营养的良好来源，但任何食物都不宜过量摄入，以保证均衡饮食，并监测自身反应与胎儿健康。
2024-02-24 03:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
