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网球肘自己如何治疗
补充说明：网球肘自己如何治疗
a******W 2021-10-25 21:36
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
网球肘可以通过冷敷、伸肌练习、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、封闭注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
当患者出现疼痛时，可立即使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.伸肌练习
患者可以在医生指导下通过屈伸肘关节的方式锻炼肱三头肌，每天坚持做3-4组，每组8-10次。此方法能增强局部血液循环，促进炎症因子代谢，缓解不适症状。
3.肌肉放松训练
建议患者平时适当进行打羽毛球、打乒乓球等活动，有利于放松肌肉。上述运动可以使紧张的肌肉得到充分休息，进而减轻不适感。
4.非甾体抗炎药
患者还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，达到镇痛效果。上述药物具有解热、镇痛及抗炎作用，对于缓解网球肘引起的疼痛有一定帮助。
5.封闭注射
封闭注射通常由专业医师在无菌条件下将局麻药和皮质类固醇激素混合后注入受损区域，一般为一至数次。封闭注射能迅速减轻炎症和疼痛，但不宜频繁使用以免产生依赖性或其他不良反应。
除上述措施外，患者还可尝试针灸等方式改善病情。日常生活中应减少肘部受力活动，注意保暖，以免加重不适症状。
2024-03-21 04:39
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肱骨外上髁炎(exteRNAlhumeralepicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。
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下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
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肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(网球肘等)及跌打损伤、扭伤引起的疼痛。
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1.各种急、慢性炎性关节炎：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风性关节炎、银屑病关节炎、反应性关节炎、赖特综合症、风湿性关节炎以及其他关节炎或关节痛。2.软组织风湿病：包括肩周炎、颈肩综合症、网球肘、纤维肌痛症、腰肌劳损、腰椎间盘脱出肌腱炎、腱鞘炎和滑囊炎等。3.运动性软组织损伤、扭伤和挫伤等。4.其他如手术后疼痛、外伤后疼痛、牙痛、拔牙后痛、痛经等。
