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长期精神压力大的危害
补充说明：长期精神压力大的危害
a******W 2021-10-25 21:34
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期精神压力大可能导致抑郁症状、焦虑症状、睡眠障碍、免疫功能低下以及记忆力减退。
1.抑郁症状
长期精神压力大可能导致神经递质失衡，影响5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的正常分泌和代谢，从而引起情绪低落、兴趣丧失等症状。持续出现情绪低落、悲观失望、自我评价降低、对未来失去信心等情况，严重时可导致自杀倾向。
2.焦虑症状
长期的精神压力会导致大脑皮层兴奋性增高，使个体处于一种过度警觉的状态，进而引发焦虑症状。焦虑症患者会表现出持续的紧张不安、恐惧担忧以及自主神经系统激活的症状，如心悸、出汗等。
3.睡眠障碍
长期的压力状态会引起交感神经系统的过度激活，导致体内肾上腺皮质激素水平升高，进而干扰正常的睡眠模式。失眠或睡眠质量下降可能导致日间疲劳、注意力不集中等问题，进一步加剧心理压力。
4.免疫功能低下
长期的心理应激状态下，机体的下丘脑-垂体-肾上腺轴会受到影响，导致肾上腺皮质激素分泌增加，抑制免疫细胞的功能。这使得机体对病原体的防御能力减弱，易发生感染，进一步加重身体的不适感。
5.记忆力减退
长期的精神压力会影响海马区的功能，这是负责短期记忆转化为长期记忆的关键区域。记忆力减退可能表现为难以记住新信息或日常任务，进一步影响日常生活和工作。
长时间的精神压力可能会诱发多种健康问题，建议定期进行心理咨询，以减轻压力并预防潜在风险。
2024-01-10 18:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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