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柠檬片加蜂蜜泡水的功效
补充说明：柠檬片加蜂蜜泡水的功效
a******W 2021-10-24 19:52
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬片加蜂蜜泡水可以补充维生素C和B族维生素、缓解咳嗽、促进消化、润肠通便、改善皮肤状态。但是由于柠檬片和蜂蜜都属于酸性物质，长期大量饮用可能对牙齿造成伤害，因此建议咨询医生后再进行饮用。
1.补充维生素C和B族维生素
柠檬片富含维生素C，而蜂蜜则含有一定量的B族维生素。这些维生素对人体的新陈代谢、免疫功能等有重要作用。适量摄入上述维生素有助于维持身体健康，如增强免疫力、促进伤口愈合等。
2.缓解咳嗽
因为柠檬具有一定的镇咳效果，而蜂蜜中的某些成分能够起到止咳的作用。对于因感冒或喉咙炎引起的轻微咳嗽症状有一定的缓解作用。
3.促进消化
由于柠檬片中含有有机酸，可刺激胃液分泌，从而增加食欲；此外，其还具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基。适当食用柠檬片可以促进食物的消化吸收，长期坚持还有助于预防便秘的发生。
4.润肠通便
因为柠檬片中所含有的果胶以及膳食纤维等物质，能够在一定程度上促进肠道蠕动速度加快，从而使大便顺利排出体外。但是要注意避免过量食用，以免引起腹泻等症状。
5.改善皮肤状态
柠檬片中的柠檬酸具有抗菌消炎作用，能减少皮肤炎症发生；同时还可以调节皮脂腺分泌，防止长痘。将柠檬片直接贴敷于面部或者将其榨汁后加入适量面粉调成糊状敷脸，都可以达到理想的护肤效果。
建议患者平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能正常运转，维护身体健康。
2024-03-06 22:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
