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女性雌激素低的症状以及吃什么
补充说明：女性雌激素低的症状以及吃什么
a******W 2021-10-23 18:53
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性雌激素低可能表现为潮热、阴道干燥等症状。虽然黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、黄豆等食物含有促进雌激素合成的植物雌激素，但并不能直接用于治疗雌激素低下，如果症状持续或加重，建议咨询医生以获得适当的治疗方案。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，适量摄入有助于补充体内缺失的雌激素。对于雌激素偏低的患者而言，适当进食可以起到辅助调理的作用。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.亚麻籽
亚麻籽中含有的木酚素具有弱雌激素活性，可作为植物性雌激素来补充体内缺乏的雌激素。雌激素水平较低的女性可以通过食用亚麻籽来提高体内的雌激素含量，缓解相关临床症状。但对亚麻籽过敏者禁用。
3.葛根
葛根含有大豆苷元等物质，在体内转化为具有类似雌激素作用的化合物，从而发挥类似于雌激素的效果。雌激素低的女性可通过食用葛根来改善内分泌失调的情况，减轻潮热、盗汗等症状。但需注意的是，如果对该产品过敏，则不建议食用。
4.蜂王浆
蜂王浆中含有一定量的植物雌激素，如王浆酸、癸烯酸等，能够补充体内缺失的雌激素。雌激素低的女性通过吃蜂王浆能促进机体新陈代谢，还可以延缓衰老。但对蜂王浆过敏的人群应避免食用。
5.黄豆
黄豆及其制品中的大豆异黄酮是天然植物雌激素，可弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷。雌激素低的女性平时多吃黄豆及其制品，有利于平衡体内雌激素。但是肾功能不全、消化吸收障碍及痛风病人慎食。
针对雌激素偏低的问题，建议调整饮食结构，增加上述食物的摄入量。同时保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于维持正常的内分泌状态。
2024-02-01 00:40
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潮热是指发病按时而至，一日一次，按时而发，按时而止，如潮水按时来潮一样，故称为潮热。多为午后潮热，系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。
