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节食减肥多久能看出瘦
补充说明：节食减肥多久能看出瘦
a******W 2021-10-23 18:54
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
节食减肥3-6个月能见效，个人体质是影响减肥效果的主要因素。
节食减肥是指通过减少摄入食物的热量，使身体消耗的热量大于摄入的热量，从而达到减肥的目的。节食减肥多久能看出瘦通常取决于个体差异，如体质指数、基础代谢率等。体质指数越高、基础代谢率越低的人群，减肥效果可能越明显，因为这些因素会影响脂肪燃烧的速度。此外，配合运动和适当的饮食结构也有助 于提高减肥效率。运动可以增加身体的代谢率，而合理的饮食结构可以保证身体获得足够的营养，同时控制热量摄入。
在节食减肥过程中，应注意合理搭配饮食，避免营养不良。
2024-03-06 02:47
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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