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晚上总睡不着觉是什么原因
补充说明：晚上总睡不着觉是什么原因
a******W 2021-10-22 21:35
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
晚上总睡不着觉，可能与非疾病因素有关，如不良生活习惯、精神因素、环境因素、药物因素、神经衰弱等，也可能是疾病因素导致的，如焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等。
1、不良生活习惯
如果患者在平时作息不规律，经常熬夜，或者睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现晚上睡不着觉的情况。患者要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
2、精神因素
如果患者长期处于精神过度紧张、焦虑、烦躁的状态下，可能会导致大脑过度兴奋，无法平静下来，从而出现失眠的症状。建议患者可以在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
3、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响到患者的睡眠，导致患者出现失眠的症状。建议患者可以在睡眠时将室内的光线调暗，保持室内安静，可以帮助改善失眠的症状。
4、药物因素
如果患者睡前服用了一些药物，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的症状，还可能会伴有头晕、恶心等不良反应。建议患者可以在医生的指导下调整药物剂量，或者更换药物，以免对身体造成不良影响。
5、神经衰弱
神经衰弱通常与长期的紧张、压力等因素有关，患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，还可能会伴有易怒、睡眠障碍等情况。建议患者可以在医生指导下使用氯硝西泮、等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2021-10-23 03:24
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
