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顽固性失眠是什么原因
补充说明：顽固性失眠是什么原因
a******W 2021-10-22 21:36
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可能由遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素以及药物副作用引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.遗传因素
睡眠障碍可能有家族聚集现象，表明其存在一定的遗传易感性。对于由遗传因素导致的失眠，可以遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。
2.心理社会因素
长期处于压力状态会导致皮质醇水平升高，进而影响睡眠质量。改善心理应激水平是缓解失眠的关键。常用的心理治疗方法包括认知行为疗法和松弛训练。
3.环境因素
睡眠环境中的光线、噪音或其他干扰可能会扰乱睡眠模式。减少睡眠环境中的干扰因素，例如使用耳塞或眼罩，有助于提高睡眠质量。
4.生活方式因素
不良的生活习惯，如睡前摄入刺激性食物或饮料，可能导致入睡困难。睡前避免摄入咖啡因和尼古丁，建立规律的睡眠时间表，有助于改善失眠状况。
5.药物副作用
某些药物，尤其是抗精神病药和兴奋剂，可引起失眠作为副作用。若发现失眠是由药物引起的，则需要咨询医生调整用药方案。
针对顽固性失眠，建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量和持续时间，以及是否存在睡眠障碍。
2024-01-15 12:27
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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