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怀孕期间可以生吃娃娃菜吗
补充说明：怀孕期间可以生吃娃娃菜吗
2021-09-18 10:11
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕期间通常是可以吃娃娃菜的，但是需要注意适量。
娃娃菜属于一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，适当的吃能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进胃肠道的蠕动。而且其中含有的膳食纤维能够加速胃肠道的蠕动，改善孕期便秘的情况。但是应避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担，出现腹部胀气、恶心嗳气等症状，也有可能会影响正常的食欲。
在日常生活中，需要改变不正确的饮食习惯，平时需要多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、面条等，也可以适当的吃苹果、菠菜等食物，能够补充体内所需要的多种营养物质。同时也需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
2021-09-27 16:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
