发病时间：不清楚
难入睡易醒多梦怎么办
补充说明：难入睡易醒多梦怎么办
2021-08-20 10:20
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精选回答(1)
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
难入睡易醒、多梦可通过日常护理、饮食调理、药物治疗等方法进行改善。
1、日常护理
建议患者养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。睡前避免进行剧烈运动，睡前也不要长时间动脑，要保持舒适的睡眠环境，能够改善难以入睡、多梦的情况。
2、饮食调理
患者平时可以多吃核桃、黑芝麻、莲子等食物，也可以在睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠质量，从而缓解上述症状。
3、药物治疗
如果患者的症状比较严重，通过日常护理和饮食调理并没有得到改善，可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行治疗，这些药物具有安神助眠的作用，可以有效改善患者的症状。
除此之外，还可以通过针灸、按摩、理疗等方法进行改善，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。
2021-08-26 17:30
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病：毒瘾 纤维肌痛综合征 小儿外部性脑积水 老年人神经症 工业中毒所致的精神障碍
就诊科室：精神病
