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孕期如何进行保健
补充说明：孕期如何进行保健
a******W 2021-09-16 18:08
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期保健一般需要注意饮食、运动、睡眠、心态、检查等方面。
1、饮食
在怀孕期间，孕妇要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。同时孕妇还应注意饮食均衡，不要挑食，以免导致胎儿营养不良。
2、运动
在怀孕期间，孕妇要注意适当运动，可以进行散步、慢走等，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以增强孕妇的体质。但孕妇要注意不要进行剧烈运动，以免引起先兆流产。
3、睡眠
在怀孕期间，孕妇要注意保持良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜。同时孕妇也要注意保持良好的心态，不要过度焦虑，以免影响胎儿的生长发育。
4、心态
在怀孕期间，孕妇要注意保持良好的心态，不要过度焦虑，以免引起内分泌失调，导致胎儿发育不良。
5、检查
在怀孕期间，孕妇要注意定期到医院进行产检，例如B超检查、唐氏筛查等，可以了解胎儿的生长发育情况。
除此之外，孕妇还要注意避免盲目用药、避免接触有毒有害物质等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-09-17 15:41
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
