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黑豆应该怎么吃才能促进排卵
补充说明：黑豆应该怎么吃才能促进排卵
a******W 2021-09-15 17:05
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
黑豆可以磨成黑豆浆，或者与红豆、黄豆、花生等一起打成豆浆饮用，都可以起到促进排卵的作用。黑豆具有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。
1、豆浆
黑豆浆是用黑豆磨制而成的，含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素等营养成分，用黑豆打豆浆饮用，可以为身体补充所需要的营养，有助于提高身体免疫力，还可以促进卵泡的生长发育，有利于排卵。
2、红豆
红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁等营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。用红豆打豆浆饮用，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于促进排卵。
3、黄豆
黄豆中含有丰富的大豆异黄酮、植物蛋白、膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分，用黄豆打豆浆饮用，可以为身体补充所需要的营养，有助于促进卵泡的生长发育，还可以促进排卵。
4、花生
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，用花生打豆浆饮用，可以为身体补充所需要的营养，有助于促进卵泡的生长发育，还可以促进排卵。
5、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，用枸杞打豆浆饮用，可以为身体补充所需要的营养，有助于促进卵泡的生长发育，还可以促进排卵。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含优质蛋白的食物，比如豆腐、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-16 00:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
