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想怀孕吃什么容易怀孕

发病时间：不清楚

想怀孕吃什么容易怀孕

补充说明：想怀孕吃什么容易怀孕

a******W 2021-09-15 17:04

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精选回答(1)

高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院三甲

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提问

想怀孕可以吃牡蛎、鸡蛋、草莓、核桃、黑芝麻等食物，这些食物中含有丰富的营养物质，有利于提高受孕几率。需要注意的是，虽然这些食物对怀孕有帮助，但并不能保证百分之百的怀孕成功率，建议采取综合措施进行备孕。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是促进精子生成的重要微量元素。适当的补充可以提高男性的生殖能力。此外，牡蛎还富含维生素B群、铁质及矿物质等营养素，有助于维持女性生理功能正常运作，进而提升受孕机率。
2.鸡蛋
鸡蛋中蛋白质含量较高，可为受精卵提供必要的营养物质，有利于胚胎早期发育。并且鸡蛋黄中含有一定量的卵磷脂，该物质具有一定的抗氧化作用，适当进食对身体有益。
3.草莓
草莓属于酸性水果，能够刺激唾液分泌，从而起到缓解压力的作用。压力较大的情况下也会影响生育能力。草莓中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘症状，减轻因排便困难引起的紧张情绪，间接地降低压力水平。
4.核桃
核桃仁含有的丰富不饱和脂肪酸有增强脑细胞活力的作用，还可促进胎儿智力发展。核桃仁还有镇静神经的功能，孕期吃核桃可以帮助孕妇放松心情，避免因为焦虑不安影响受孕。
5.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的天然植物雌激素——芝麻酚E，对于平衡体内荷尔蒙水平有一定的帮助作用，从而提高受孕几率。此外，黑芝麻中还含有大量的优质蛋白以及多种维生素和矿物质，这些都对身体健康非常有益。
饮食调理仅是对怀孕有所帮助，若长时间未成功受孕或存在不孕等问题时，建议及时就医进行相关检查以确定原因并接受专业治疗。

2024-02-14 23:44