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为什么每天都做梦
补充说明：为什么每天都做梦
a******W 2021-09-14 17:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
每天都做梦可能是由于睡眠障碍、压力和焦虑、抑郁、药物副作用或脑部疾病所导致的。这些因素可能导致睡眠质量下降，进而影响梦境产生。如果这种情况持续存在，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现梦境频繁的情况。睡前使用电子产品、过度饮酒等都可能影响睡眠质量，导致频繁做梦。建议睡前适当运动放松心情，有助于提高睡眠质量。
2.压力和焦虑
压力和焦虑会导致神经兴奋性增加，从而引起多梦的现象。心理咨询、松弛疗法、认知行为疗法等心理治疗方法可帮助缓解压力和焦虑。
3.抑郁
抑郁状态会影响睡眠质量，使人更容易做梦。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可用于改善抑郁症状，减少多梦的发生。
4.药物副作用
某些药物可能会干扰正常的睡眠模式，导致多梦。如果发现药物引起多梦，应咨询医生是否需要更换其他替代药物。
5.脑部疾病
脑部疾病如癫痫、阿尔茨海默病等也可能导致多梦。针对特定脑部疾病的治疗需个体化制定，例如癫痫可通过抗癫痫药物进行控制。
日常生活中，患者应注意保持规律作息，避免过度疲劳，以促进睡眠健康。必要时，可以进行睡眠监测、荷尔蒙水平检测以及精神状态评估等检查，以排除潜在的病理原因。
2024-01-21 22:30
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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