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容易做梦是怎么回事
补充说明：容易做梦是怎么回事
a******W 2021-09-14 17:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
容易做梦可能是睡眠障碍、压力和焦虑、抑郁、脑部器质性疾病或药物副作用导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而处于活跃状态，从而出现多梦的情况。睡前使用电子产品、过度饮酒等不良生活习惯会导致睡眠障碍。建议规律作息时间，减少酒精摄入量。
2.压力和焦虑
压力和焦虑状态下，身体会分泌肾上腺素以应对威胁，导致神经兴奋性增高，进而影响梦境内容。心理咨询或放松技巧如冥想可能有助于缓解压力和焦虑。保证充足休息时间和均衡饮食也有助于减轻压力。
3.抑郁
抑郁患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能导致睡眠障碍，进而产生更多的梦境。抗抑郁药是常见的治疗方法，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）通过调节神经递质平衡来改善情绪状态。
4.脑部器质性疾病
脑部器质性疾病如癫痫、阿尔茨海默病等可引起脑功能异常，导致梦境增多。针对特定疾病的治疗方案应由专业医生制定，如抗癫痫药物卡马西平可用于治疗癫痫。
5.药物副作用
某些药物会影响中枢神经系统功能，导致梦境增加。如果发现药物引起多梦，应及时告知医生调整用药计划，比如帕罗西汀可以替代舍曲林。
需要注意的是，如果频繁做梦且伴有白天疲劳、注意力不集中等情况，建议进行睡眠监测和心理评估，以排除潜在的心理健康问题。
2024-01-06 21:07
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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