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如何让小孩长高
补充说明：如何让小孩长高
a******W 2021-09-13 15:13
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
让小孩长高可以考虑营养支持、充足睡眠、运动疗法、生长激素治疗等方法。如果身高增长问题持续存在或加剧，应咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.营养支持
提供富含蛋白质、维生素D和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，确保每日摄入足够的营养素。这些营养素是儿童生长发育所必需的，能够促进骨骼增长和身高增加。
2.充足睡眠
制定规律的睡眠时间表，确保每天有足够的休息时间。睡眠有助于身体分泌生长激素，对身高的增长有重要作用。
3.运动疗法
鼓励孩子参加跳绳、篮球、排球等弹跳性运动，每周至少3-4次，每次持续30-60分钟。适量的运动可刺激垂体前叶分泌生长激素，同时增强骨骼肌力量，有助于身高增长。
4.生长激素治疗
在医生指导下，通过皮下注射等方式给予生长激素替代治疗，通常为每晚睡前一次。生长激素能刺激软骨细胞增殖，加速骨骼生长，从而促进身高增长。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度压力影响生长发育。若想进一步了解孩子的生长潜力及适宜的干预策略，建议咨询儿科或内分泌科医师进行专业评估和指导。
2024-01-20 13:58
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
