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如何调节情绪克服恐惧心理
补充说明：如何调节情绪克服恐惧心理
2021-09-13 15:16
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
想要调节情绪，克服恐惧心理，主要是通过心理治疗，行为和系统脱敏疗法等 。患者要自己接纳恐惧，学会放松，比如上台演讲前恐惧，可以深呼吸，然后鼓励自己，相信自己可以做好。部分患者可进行认知行为治疗，生活中学会放松训练、冥想等方式来协助自己克服恐惧。需根据严重程度，采取不同治疗措施。
2022-08-02 16:32
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
清除恐惧情绪在临床医学上可以采取情绪医治和药品医治，心理治疗更加主要。心理治疗可以采取露出反映防止法，将病患露出于其恐惧的场景当中，在暴露的过程当中，让病患可以感受到他所预期的负性的结果没有出现，因此他的焦虑恐惧已经减少，这种过程就称之为习惯化。
2021-09-13 20:41
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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